IT’S FOOD TIME!

[dit is een blog geschreven voor sportschool Bodytime te Amsterdam]

Zoals jullie weten kun je dagelijks bij Bodytime terecht voor overheerlijke én gezonde maaltijden en soepen, bereid door chef Jeroen. De hoogste tijd om deze kleine grote man eens onder de loep te leggen want hallo, waar heeft hij in godsnaam zo leren koken??

Chef Jeroen!

“The journey of a thousand miles begins with one step”
Deze quote van Lao Tzu was in het jaar 1997 op Jeroen van toepassing want toen mocht hij zich nog afwasser noemen bij een restaurant in Naarden-Vesting.
Die lui hadden hun ogen klaarblijkelijk niet in hun broekzak zitten, want al snel na zijn aanstelling promoveerde hij tot leerling kok. Tijdens de 4-jarige opleiding tot zelfstandig kok die hij in die periode volgde, liep hij stage bij diverse restaurants in het hogere segment.

Na het succesvol afronden van de studie kon hij gelijk aan de slag als souschef in het restaurant van een voormalige collega. Het betrof een Frans restaurant met internationale invloeden. Een drukke zaak die als een trein liep, waar Jeroen in vijf jaar een hoop kennis en ervaring opdeed. Alles werd from scratch gemaakt, van het deeg voor de smeuïge ravioli tot de luxe bonbons voor bij de koffie.

Daarna volgde opnieuw een periode van vijf jaar als sous chef, deze keer bij sterrenrestaurant “Soigne” in Bussum. Onder de bezielende leiding van niemand minder dan de oud-sous chef van Ron Blaauw groeide en verdiepte Jeroens kennis over alles wat haute cuisine mag heten.

Range rovers & gegrilde groentelasagna
Na deze vijf jaar was het wederom tijd voor verandering. De poepsjieke traiteur/brasserie “Zuijderhoudt” was de volgende stop. Zoals de naam al doet vermoeden wederom in het Gooi, deze keer Laren. Jeroen ging hier in september 2011 aan de slag en deze baan markeerde tevens een keerpunt in zijn carrière. Hoewel deze bistro/traiteur nogal van de bourgondische slag was, merkte Jeroen namelijk op dat de dames die met hun range rovers voorreden steeds vaker vroegen om verantwoorde alternatieven.

De fameuze groentelasagna

Koolhydraatarm, suikervrij: alles voor de slanke lijn. De klant is koning en omdat sport en fitness altijd al een grote rol speelde in Jeroen’s leven, was de volgende stap als een bal voor open doel:  in no-time kon je bij “Zuijderhoudt” naast de confit de canard met cognac roomsaus ook prima terecht voor de meeste overheerlijke maar tegelijkertijd verantwoorde happen. Dit concept liep natuurlijk als een malle; de gegrilde groentelasagna met krokante pesto was niet aan te slepen.

A family affair
In 2009 bevond Jeroen B. zich op een dag op een verjaardagfeestje. Toevallig liep hij daar Jeroen van Hillegondsberg  tegen het lijf.

Ok, niet geheel toevallig want Jeroen B. had destijds verkering met de oudste zus van Jeroen van H. En laat de jarige job die dag nou nét de jongere zus van Jeroen v H. geweest zijn. Inmiddels is Jeroen B. getrouwd met de zus en hebben zij samen 2 kids én een hond. Einde familierelaties intermezzo.

Tijdens deze eerste ontmoeting bleek al gauw dat de Jeroens een hoop gemeen hebben: namelijk passie voor beweging en voeding met als doel: een energiek, fit en vaardig lichaam en dito geest. En wat is er dan leuker dan anderen faciliteren, inspireren en ondersteunen bij het behalen van deze idealen? Bodytime bestond destijds al, maar met de komst van Jeroen B.’s kookkunsten werd het plaatje compleet.

Kom je langs bij Bodytime? 🙂

The future is tasty
De mannen zijn momenteel erg druk met de (door)ontwikkeling van Bodytime en van Foodtime.nl. Over dat laatste horen jullie spoedig meer..

Jeroen kookt momenteel 1 x per week een sportgerecht (a 8,50 euro p/stuk met strippenkaart) én een soep (a 4 euro p/stuk). Die staan kakelvers, puur en smaakvol NU op je te wachten in de koelkast van de studio.  Je kunt er zo eentje meenemen bij je volgende bezoek aan Bodytime. Wat de maaltijd en soep van de week zijn, wordt elke maandag aangekondigd via de virtuagym app. Ook staan er vanaf nu exemplaren ten toon in de vitrine bij Bodytime: what you see is what you get. Je krijgt al dit lekkers mee in een mooi afsluit- en recyclebaar bakje die je thuis in een handomdraai kunt opwarmen.  De perfecte balans van lekker, gezond én snel.

De maaltijd van deze week is de hierboven genoemde befaamde gegrilde groentelasagna. De soep van de week is tomaten met chorizo. Meepakken dus!

SEIZOENSGEBONDEN ETEN

– Is het volgens de seizoenen geteeld?
– Is het lokaal geteeld?
– Is het biologisch geproduceerd?

Even een korte schets van deze concepten. Allereerst het begrip ‘seizoensgroente’. Er zijn meerdere manieren om dit begrip te definiëren.
Sommige mensen (meestal de diehard ecologisch verantwoorde consument) bedoelen met de term die groenten die veelal zonder kas en in Nederland worden geteeld.
De groenten zijn wellicht niet inheems, maar wel lokaal op koude grond verbouwd en dus milieuvriendelijk en alleen in bepaalde seizoenen verkrijgbaar.  Eigenlijk zouden deze mensen het altijd over ‘lokale seizoensgroente’ moeten hebben want dat is een preciezere benaming voor wat er eigenlijk bedoeld wordt.
Andere mensen verwijzen namelijk met het begrip ‘seizoensgroente’ puur en alleen naar of de groente in kwestie op locatie geteeld is naar het seizoen. Voorbeeld: je kunt in Nederland in hartje winter een banaan in de supermarkt kopen en opeten en toch terecht claimen dat je volgens het seizoen eet én ook nog eens redelijk milieubewust bezig bent. Hoe dat kan?

groente-en-fruitkalender

Banaan met vlieguren
Uiteraard zijn er in Nederland geen weelderige bananenplantages te vinden die zachtjes wiegen in een warm briesje. En zéker niet in hartje winter. Maar laat het nou net zo zijn dat de geliefde banaan in onze wintermaanden wél in Colombia, Costa Rica, Ecuador op akkers geteeld wordt. Dat gebeurt gewoon in de buitenlucht en dus naar het seizoen. De bananen worden vervolgens en per boot naar o.a. Nederland vervoerd. Ik heb zo mijn bedenkingen bij hoe milieuvriendelijk een per boot geïmporteerde banaan is (want ja een appeltje van Hollandse bodem is wat dat betreft nog milieuvriendelijker), maar het is wél beter dan een ingevlogen banaan.

Hey treehugger! Wake up and smell the coffee!
En dan iets over biologische producten. Ze worden weliswaar steeds populairder maar hoewel ze altijd geteeld zijn zonder kunstmest en chemische gewasbeschermingsmiddelen, kunnen ze desondanks een hoge milieubelasting hebben. Bijvoorbeeld als ze per vliegtuig zijn vervoerd, of zijn geteeld in de verwarmde kas.

Biologische teelt is slechts deels beter voor het milieu: het zorgt voor meer biodiversiteit op de akker én gebruikt minder schadelijk landbouwgif. Maar: er is meer land nodig om eenzelfde hoeveelheid producten te krijgen. Verder schelen biologische en gewone teelt niet veel in energiegebruik. Het is dus niet juist om te zeggen dat biologische producten op alle fronten milieuvriendelijker zijn.

Dus koop je vooral biologisch omdat je een treehugger bent, dan kun je nogal eens bedrogen uitkomen. Het goede nieuws is dat je nu een weerwoord hebt wanneer die ene irritante collega weer begint te emmeren over (het gebrek aan) biologische koffie in de bedrijfskantine ;-)

So, what’s in it for me?
Goed, na al deze informatie denk je wellicht: What’s in it for me? Tja, volgens de seizoenen eten lijkt misschien wat eentonig maar het heeft zo zijn voordelen… en op wel meer vlakken dan je misschien denkt! Hierbij 4 redenen waarom het een goed idee is om seizoensgebonden en (oké, vooruit) lokaal te eten.

3-reason-seasonal-food

  1. Het is goed voor het milieu

Als koper van lokale groenten en fruit (versus geïmporteerde) draag je bij aan de vermindering van CO2-uitstoot. Want: geen torenhoge elektriciteitsrekeningen van serres en alles wat bij teelt buiten het normale seizoen komt kijken. Geen ‘ecologische voetafdruk’ (verschrikkelijk term overigens) door het transport uit verre landen en het daaraan gekoppelde benzineverbruik. Geen – of toch in ieder geval veel minder – gebruik van chemicaliën om de oogst goed te doen groeien of kunstmatig, langer vers te houden tijdens het transport. Daarnaast is het eten van seizoensgroenten een leuke manier om in contact te blijven met de seizoenen en de natuur.

  1. Het is goedkoper

Goed voor je bankrekening: lokale seizoensproducten zijn vaak goedkoper. Groenten of fruit in het juiste seizoen kweken is gewoon  gemakkelijker en daarom goedkoper. Dat zit zo:  Het is zomer, de zon heeft mooi geschenen met af en toe de nodige regenbui, m.a.w. het optimale klimaat voor een rijke oogst. De teler hoeft geen toevlucht nemen tot extra meststoffen, supplementen en wat er nog zoal bij komt kijken. Moeder natuur regelt het gewoon allemaal zelf. Je merkt deze eb en vloed qua aanbod wanneer je naar de markt gaat. Op het moment dat een bepaald product volop geoogst wordt wemelt het van de promoties en 3 voor de prijs van 1 acties.

  1. Het is gezonder én lekkerder

Lokaal gekweekte groenten, belanden veel sneller op je bord. Vaak al binnen 24 uur. Bijgevolg is dat ze supervers zijn en veel meer voedingsstoffen en nutriënten bevatten dan exemplaren die dagen onderweg zijn. Bovendien worden groenten en fruit die lang vervoerd moeten worden, vaker behandeld met allerhande chemicaliën om ze langer vers te houden. Niet bepaald goed voor het milieu. Ook niet voor jouw gezondheid. Daarnaast hebben lokaal gekweekte groente en fruit een vollere smaak : lokale producten krijgen namelijk de tijd om te groeien, te rijpen en op smaak te komen. Ook bevatten groenten en fruit in hun eigen seizoen de meeste vitaminen en mineralen. Volgens sommige mensen is het ook gezonder, omdat de voedingsstoffen passen bij onze specifieke behoeften op dat moment. Zo zitten vele wintergroenten zoals kolen tjokvol vitamine D. Typisch een vitamientje die je met de zonarme wintermaanden wel extra kunt gebruiken. Bam!

  1. Het is gevarieerder

Klinkt tegenstrijdig, maar door seizoensgebonden te eten, zet je gevarieerdere maaltijden op tafel. Wanneer je geen rekening houdt met de seizoenen, koop je al gauw steeds hetzelfde soort groenten en fruit (sperziebonen en champignons, anyone?). Door je aan de jaargetijden te houden, eet je bijvoorbeeld tomaten vooral in de zomer en pas je je recepten en kookstijl aan de beschikbare ingrediënten aan. Best leuk om eens te experimenteren met die vage a.k.a. ‘vergeten’ groenten! Raadpleeg deze handige groente-, fruit- en kruidenkalender die per maand de groenten en vruchten op een rijtje zet die onder onze klimaatomstandigheden in de open lucht of in een koude serre kunnen groeien.

Daarnaast wordt er ook wat achtergrond info gegeven zoals wat je er zoal mee kunt op culinair vlak. Niet onhandig, bijvoorbeeld in het geval van obscure figuren zoals rammenas of savooikool.

 Let’s do it
Hebben de vier bovenstaande argumenten je overtuigd om meer seizoensgebonden te gaan eten, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Hier een paar tips:

– Lees het etiket! (inkoppertje)
– Download de app van Milieucentraal, zie https://groentefruit.milieucentraal.nl/ of print de PDF, vouw ‘m een keer of achttien en stop die in je portemonnee. Zo heb je ‘m altijd bij de hand in de (super)markt.
– Vorm een eetclub met vrienden. Iedere week of maand bij iemand anders eten waarbij de gastheer/vrouw kookt volgens het aanbod van het seizoen.

That’s it! Succes ermee en vergeet niet te genieten. En anders graai je gewoon naar de slaafvrije chocola van Tony – dan ben je ook een beetje goed bezig 😉